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Yoga  - Leben in Balance, Atmung, Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Entspannung
mit der CANTIENICA®-Methode eine optimale Verbindung

 

Achtsamkeit kann unseren Körper verändern. Wenn wir in ihn hineinspüren, wahrnehmen, welche Strukturen uns halten, was uns Bewegung ermöglicht oder wo sich innere Räume auftun. Wir gelangen dann nicht nur zu einer harmonischen äußeren Haltung und geschmeidigen Bewegung, sondern auch zu innerer Erneuerung.
In der Verbindung von Yoga mit der CANTIENICA®-Methode öffnet sich ein ganz neues Feld für Bewegung und Körperwahrnehmung: intensiv, klar und gelenkschonend.

Die konsequente Vernetzung der Tiefenmuskulatur lässt Sie Stabilität und Leichtigkeit, Erdung und Flexibilität zugleich erfahren. Sie lernen Kraft und Stabilität im Körper aufzubauen und zu lenken - schmerzfrei.

Stabilität zu entdecken und zugleich loszulassen. Auf diese Weise erwartet Sie im Asana Weite, Stabilität, Länge und Zentriertheit.

Aufmerksames und individuelles Coaching leitet Sie noch leichter und sicherer in jede Position. Und sollten Sie doch mal ächzen und seufzen, dann aus “purem Genuss!”


Der Unterricht zeichnet sich besonders durch Präzision und Konzentration aus. Atmung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen im Vordergrund.

 

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